Aanbeveling categorieën: Aanbod

Voor de coaching liep ik tegen een paar dingen aan: door mijn hoog functionerend autisme verliep de communicatie met directe collega’s in mijn team niet altijd soepel. Daarnaast had ik moeite om het gedrag van anderen te doorgronden en te aanvaarden. Anderen hielden te weinig rekening met me en gingen soms over mijn grenzen heen. Ik vond het moeilijk ‘nee’ te zeggen als ik een taak kreeg, ook al bleek dat deze totaal niet geschikt voor mij was. Eigenlijk had ik geen goed beeld wat voor soort taken mij wel of niet lagen. Verder zat mijn perfectionisme mij in de weg: ik kwam geregeld in tijdnood doordat ik pas tevreden was als ik iets voor 100% goed had gedaan. Ook kon ik niet zo goed met tegenslag omgaan.

Aanvankelijk was ik teleurgesteld in mezelf dat ik het zonder hulp niet bleek te kunnen redden. Ik vond dat ik dit zelf zou moeten kunnen oplossen. Deze weerstand heb ik na lang wikken en wegen opzij kunnen zetten.

Ik voelde mij onbegrepen maar vond het lastig om onder woorden te brengen wat er nou precies aan de hand was. Om deze redenen heb ik via mijn leidinggevende de hulp van Martine ingeschakeld.

Ik wilde mijn sociale vaardigheden verbeteren en mijn grenzen leren aangeven. Mijn takenpakket in kaart brengen en leren om te gaan met mijn perfectionisme.

 Ik heb geleerd milder voor mezelf te zijn en mijn autisme meer te omarmen.

Ik heb mij op sociaal en communicatief vlak anders leren te uiten. Hierdoor ontstond er minder ruis in de communicatie met mijn directe collega’s.

Ik kan veel eerder stress-signalen herkennen. Ik weet dat ook tijdig aan te kaarten bij collega’s zodat ze hiermee rekening kunnen houden en weten wat er bij mij speelt. Verder durf ik nu ook af en toe ‘nee’ te zeggen als collega’s mij ongevraagd van werk willen voorzien terwijl mijn bordje al vol ligt.

Verder is een grote stap dat ik de perfectionist in mij beter kan temperen! Ik heb geleerd vooraf met mijn collega’s te checken wanneer iets ‘goed genoeg’ is. Meestal blijkt dat voldoende, waarmee ik mezelf veel stress heb kunnen besparen. Daarnaast heb ik geleerd mijn eigen werk niet continue met dat van anderen te vergelijken.

Ik kijk met een tevreden gevoel terug op de coachingsgesprekken. Martine is een warme, betrokken vrouw die goed luistert, duidelijk samenvat en durft door te vragen. Ze luisterde goed naar mijn wensen en paste daar haar begeleiding moeiteloos op aan. Ik voelde me gehoord en gesteund bij haar. Wat ik ook fijn vond is dat Martine niet volgens een one size fits all principe te werk ging, maar een heel assortiment aan hulpmiddelen in de aanbieding had en aan mij de keuze gaf welke ik het beste bij mij vond passen. Zo konden we gaandeweg uitvinden welke aanpak lekker werkte. Martine was ook meermaals bereid aan te schuiven bij functioneringsgesprekken met mijn leidinggevende als back-up en om te ‘tolken’ wanneer er ruis dreigde te ontstaan. Hierdoor heb ik ruim 2 jaar goed gefunctioneerd.

Helaas bleek gaandeweg het traject dat door alle veranderingen binnen het bedrijf het niet mogelijk was voor mij om nog goed te functioneren. Martine is mij toen in deze moeilijke tijd blijven steunen en heeft met mij meegedacht over wat ik wilde bereiken in mijn leven en wat mij enthousiasmeert. Inmiddels heb ik de beslissing genomen om mijn huidige werkgever te verlaten en een omscholing te gaan volgen.

Ik heb mijn leven lang al vragen over mezelf, met name over mijn sociale vaardigheden. Die vragen hielden aan, en kortgeleden vroeg ik mezelf af of ik misschien op het spectrum zat. Ik herkende kenmerken, en worstelde met de vraag of het echt zo was.

Ik wilde rust! Ik was geschrokken van de mogelijkheid dat ik op het spectrum zat en wilde sparren.
In het kennismakingsgesprek met Martine voelde ik me ZO begrepen, en wist ik gelijk dat ik verder wilde. Martine is nuchter, en dat bracht me rust. Tegelijk voelde ik me echt gezien en gesteund als ik geraakt werd tijdens een gesprek.

Door het coachingstraject heb ik rust doordat ik steeds verder vrede kan sluiten met mijn autismekenmerken. Ook doordat ik ze beter kan relativeren; iedereen heeft wat en ik ook – en nu heeft het een naam. Dat laatste is ook rustgevend!
Ik ben in het tijdvak dat ik de sessies had me bewuster geworden van mijn maskeergedrag. Dat was eerst superpijnlijk, en vrij snel begon ik keuzes te ervaren. Dat is wennen maar geeft me ook lucht!

For the coaching

• I struggled regularly with stress levels and expectations at work
• I was overwhelmed with the number of tasks and how to deal with
• I slept bad and didn’t take enough breaks
• I wanted my work environment to understand me and me to understand my work environment better
• I wanted to sleep better and find a better balance in life
• I wanted to get a better understanding of myself and my needs and how to

Thanks to the coaching:

• Having a better balance as I plan and structure my work aas well as sparetime
• Sleeping better
• Feeling more in control of my workalike and the stress that it comes with
• Understanding why I dont feel good in stressful or unpredictable times

The coaching conversations were:

• Very insightful especially the fact that they followed a clear and logical framework that was good to understand. (Something I missed with other therapists a lot)
• Well structured but still focussing in on each clients specific needs

Martine is:

• Open and flexible/solution oriented
• Understanding
• Good in explaining and motivating patients

Ik ging veel over mijn eigen grenzen heen, tot een (bijna) burn-out toe. Ook ontbrak er structuur en kwam ik niet goed tot rust. Ik wilde minder onrust, meer rust en een betere structuur.

Door het traject bij Martine ben ik beter in het stellen van grenzen, het bewaken van mijn rust. Ik pas ook meer structuur toe op verschillende vlakken. Zo heb ik een korte termijn planning, weekplanning en lange termijn planning in combinatie met een ‘Master to-do lijst’. Hierin zet ik alle ‘moet’ dingen die in mijn hoofd zitten, en kan ik die oppakken als ik er zelf aan toe kom.
Bepaalde dingen kosten nog wat langer om er echt de vruchten van te kunnen plukken. Maar de stabiele basis is er nu een stuk meer en zorgt er nu al meer voor dat ik steeds wat meer kan genieten tijdens werk, tijdens mijn vrije tijd en samen met mijn vrouw.

Ik vond de gesprekken zeer positief. We volgden aan de hand van het boek en de map een bepaald traject, maar er was ook ruimte als er iets anders naar boven kwam. Zoals bijvoorbeeld een stukje loopbaancoaching. Martine is een gedreven coach met veel ervaring en kennis van mensen met autisme.

Martine heeft een fijne manier van werken en is prettig in haar communicatie. Ze kan vaak goed onder woorden brengen wat ik voel voordat ik zelf heb begrepen wat ik nou precies bedoel. Ze prikt ook door mijn (aangeleerde) ‘masker’ heen waardoor ze mij goed kan inschatten. Ik vond het ook prettig dat ze een positieve insteek heeft en focust op mijn kwaliteiten i.t.t. wat moeilijk voor mij is.

Ik werkte niet vanwege een burnout.
Ik wilde graag mijn stresssignalen herkennen en leren wat de oorzaken van mijn stress waren. Verder wilde ik beter begrijpen wat autisme voor mij betekende.
Ik was vaak teleurgesteld dat dingen moeilijk of zwaarder voor mij leken dan voor andere mensen, dit blijkt door autisme te komen. Ik heb meer geleerd over autisme, en wat mijn kenmerken zijn waardoor ik het beter kan accepteren en wat liever voor mijzelf kan zijn.
Doordat ik mijn stressoorzaken beter begrijp, kan ik dit nu beter communiceren naar de mensen om me heen, waardoor ik beter mijn grenzen kan bewaken.

Ik ben bij Martine terecht gekomen omdat ik vaak uitgeput en overprikkeld was. Ik wist niet goed hoe ik met mijn problemen moest omgaan, en dat gaf soms een wanhopig gevoel. Steeds weer betrapte ik mezelf erop dat ik wéér over mijn eigen grens ben gegaan, of dat ik nooit eens “nee” kon zeggen. Ook ging het mis in mijn communicatie en planning door gebrek aan een structuur, waardoor er veel dingen mis gingen en ik anderen en mezelf teleurstelde.

Het duurde eerst even voordat ik helemaal overtuigd was om een coachingtraject in te gaan, omdat ik dacht dat anderen mij toch niet zouden begrijpen. Toen ik vervolgens de e-mails van Martine Scharp ging volgen kwamen er veel onderwerpen voorbij die ik erg herkenbaar en nuttig vond. Toen heb ik me aangemeld voor coaching.

Door de coaching ben ik in staat om “nee” te zeggen en meer balans te vinden in inspanning en ontspanning. Ik kan mezelf beter behoeden tegen overprikkeling, en hierover communiceren naar anderen zodat ik mezelf minder vaak voorbijloop. Ik ervaar meer rust. Ik heb een gezondere fysieke én mentale levensstijl, en een betere relatie met familie. Ik voel me zelfverzekerd door de inzichten die ik heb gekregen, en daardoor meer ontspannen en minder wanhopig.

De gesprekken heb ik altijd als gezellig en prettig ervaren, ik voelde mij bij Martine gelijk vertrouwd en veilig. Het tempo waarop het traject verloopt kan je geheel zelf aangeven, en er ligt ook geen druk op. Martine is heel goed in luisteren en begrijpen wat je zegt, waardoor ik me altijd gehoord en begrepen voelde. Door de inzichten die ik van haar heb gekregen, kan ik mijn eigen gedrag- en denkpatroon beter begrijpen en daardoor voel ik mij minder wanhopig.
Het bijzondere vind ik, dat ik alles zelf heb gedaan, maar ik dit niet kon zonder de duidelijke uitleg van Martine. Zij heeft mij geleerd hoe ik duidelijkheid en inzicht kan scheppen in de problemen die ik ervaar zodat ik deze zelf kan oplossen.

De prijs die Martine vraagt voor haar coachingtraject is laag. Ik vind haar deskundigheid, en haar talent om naar je te luisteren en begrijpen meer waard. Ik denk nog vaak terug aan sommige gesprekken of tips die zij mij heeft geleerd, en die zal ik mijn hele leven meenemen.

Toen ik zoekende was naar een passende job coach vond ik het belangrijk dat iemand wel gecertificeerd autismecoach is, al enige ervaring daarmee heeft, en dat iemand ook regelmatig bijscholing volgt en op de hoogte is van de laatste ontwikkelingen op autisme gebied. Nou Martine voldoet hier helemaal aan, en maakt ook regelmatig een nieuwsbrief met allerlei thema’s en handige links naar sites rondom autisme. Ook voelde ik eigenlijk meteen een klik met Martine tijdens het kennis maken, zij is nuchter, praktisch, helder en ook een warm persoon.  Ik voel me dan ook gezien als persoon en niet als cliënt nummer zoveel…

Wat ik heel fijn vind in het contact met Martine is dat het als SAMEN voelt, ze staat echt naast je, en gaat met jou samen kijken wat voor jou werkt. Wat bij mij erg is blijven hangen, en ik een hele handige “tool” vind is de www en de hhh! www staat voor wat werkt wel, en de hhh staat voor hoe hoort het. Nou Martine is dus vind ik echt iemand die werkt volgens de www, en dat vind ik een hele prettige manier, waarmee je situaties zo kan buigen dat ze voor jou WEL werken, en je hierdoor minder stress ervaart.

Martine werkt planmatig, waardoor het helder blijft waar je aan werkt, en of dit bereikt is, en zo niet waarom niet, hierdoor word er niks vergeten in het proces, en dat vind ik een fijne heldere manier van werken.

Martine is er een kei in om in mijn chaos orde te scheppen, de goede vragen te stellen waardoor we eigenlijk altijd wel naar de kern kwamen van het probleem. Zo konden we doelen bereiken.

Ik had veel onrust en spanning op mijn werk voordat ik met het coaching traject begon, en heb samen met Martine onderzocht waar deze onrust vandaan kwam. Ik had de overtuiging dat ik alles maar gewoon moet weten, en had veel moeite met dingen die niet duidelijk waren, of concreet. Martine heeft mij in laten zien dat ik altijd om verheldering mag vragen bij collega’s, en dat dit niet als storend ervaren wordt, want iedereen weet wel eens iets niet. Soms zag ik geen uitweg meer, en zag ik zelf niet wat ik dan nodig had om eruit te komen, en Martine liet mij dan inzien welke vraag ik kon stellen, zodat ik meer duidelijkheid kreeg, en hierdoor minder onrust.

Ook heb ik meer leren focussen op welke werkvoorwaarden er voor mij belangrijk zijn, hoe ik fijner kan werken, en niet alleen maar bezig zijn met de anderen te pleasen.

Martine is heel flexibel in het maken van afspraken, dus als ik tussendoor een afspraak had met de arbo arts kon zij eigenlijk altijd met mij mee als ondersteuning. Of als ik onverwachts niet kon dan konden we met elkaar altijd even schuiven voor een betere optie. En ook is het fijn dat Martine altijd op tijd is! Daar hou ik van 🙂

Al met al heb ik de afgelopen 2 jaar echt als heel prettig ervaren, en mocht ik ooit weer job coaching nodig hebben dan hoef ik niet lang na denken bij wie ik aanklop, want dit zal zeker bij Martine zijn!

Tessa, begeleider gehandicaptenzorg

Ik volgde een opleiding en wist eigenlijk niet wat ik nou wilde en kon. Ik zat met een hoop keuzedilemma’s. Stress management lukte niet goed. Ik trok steeds te laat aan de bel. Aansluiting vinden lukte niet: overal steeds weggestuurd worden (werk, vriendschappen, verenigingen).

Martine werd mij aanbevolen door familie. Ik was zo overweldigd, dat het eerst moeilijk was om de stap te nemen om een coachtraject aan te gaan. Kosten speelden een rol. En eerlijk moeten zijn tegen mezelf en m’n voorgaande coach dat het oude traject niet werkte.

Door de coaching van Martine heb ik meer contact met mezelf en m’n behoeften en stressniveau. Ik weet meer wat ik wil. Ik kan eerlijker communiceren over m’n autisme en behoeften. Daaruit heb ik nu ook een mooie werkplek kunnen bemachtigen waar ik tot m’n recht kom.

Ik voel me een stuk gelukkiger omdat er eindelijk door mezelf naar mij geluisterd wordt ????. Ook ben ik beter in staat m’n grenzen aan te voelen en rust in te bouwen, en daar ook in m’n omgeving over te communiceren – in plaats van me door alles te laten overvallen en geen plan of strategie te hebben. Ik heb meer zelfvertrouwen om een nieuwe uitdaging aan te gaan ook.

De gesprekken met Martine waren prettig, ze luistert goed en heeft veel expertise over autisme. In de uren en dagen erna vielen er vaak veel dingen op hun plek. Martine stuurde me niet richting een keuze, maar gaf me de ingrediënten om zelf beter mee aan de slag te kunnen. Martine is een uitstekende coach en gaat tot het gaatje.

Vrouw, 34 jaar, onderzoekster