Waar ben je goed in?
Op het eerste gezicht lijkt dit een makkelijke vraag, maar veel mensen moeten er even over nadenken. Ze komen bij mij omdat ze moeilijkheden ervaren en verwachten niet direct dat ze antwoord moeten geven op deze vraag.
Veel mensen zijn zo gewend om te kijken naar wat er niet goed gaat, dat ze vergeten wat hun sterke kanten zijn. Toch is het belangrijk je sterke punten te herkennen en te waarderen. Dit geeft je een basis waarop je kunt bouwen. Want eerlijk: hoe vaak denk je bewust na over wat jij allemaal wél goed kunt?
Veel mensen die bij mij komen, verwachten dat we het vooral gaan hebben over hun uitdagingen, beperkingen of wat ‘moeilijk’ is. Maar als je duurzame vooruitgang wilt boeken, begint dat met inzicht in je mogelijkheden.
Het wipwapmodel: Waarom focussen op sterke punten werkt
Een mooie manier om uit te leggen waarom dit zo belangrijk is, is het wipwapmodel.
Stel je een wipwap voor. Wanneer je alleen focust op problemen, maak je die problemen misschien wel duidelijker, maar de balans blijft scheef. Het kan zelfs voelen alsof die problemen zwaarder worden (bovenste wipwap). Dat komt omdat je alle energie richt op wat niet goed gaat.
In de coaching gaan we op zoek naar tegenwicht. Door te ontdekken wat jouw sterke kanten en hulpbronnen zijn, brengen we de wipwap weer in balans (middelste wipwap). Je kwaliteiten en positieve ervaringen zorgen voor stevigheid. Pas daarna kijken we naar hoe je de problemen kunt aanpakken (onderste wipwap). Dan wordt het effect veel krachtiger, omdat je een stevige basis hebt.
Een praktijkvoorbeeld: Structuur in een drukke omgeving
Neem bijvoorbeeld Lars, een cliënt die moeite had met het omgaan met drukte op zijn werk. Zijn dagen zaten vol onverwachte vergaderingen, en het lukte hem niet om alle taken af te krijgen. Hij voelde zich overweldigd en begon te twijfelen aan zichzelf.
Toen ik Lars vroeg: Waar ben je goed in? was zijn eerste reactie: Ik weet het eigenlijk niet zo goed. Na wat doorvragen kwamen we erachter dat hij geweldig is in het maken van schema’s en dat hij rust vindt in het werken volgens een plan. Die sterke punten hebben we ingezet als basis.
Samen hebben we een structuur gemaakt die Lars helpt om overzicht te houden, zelfs in een drukke omgeving. Hij leerde ook om prioriteiten te stellen en collega’s op een vriendelijke manier te vragen om heldere afspraken te maken. Zijn vaardigheden in plannen en organiseren hielpen hem om meer grip te krijgen op zijn werkdag.
Het resultaat? Lars voelde zich niet alleen rustiger, maar kreeg ook meer vertrouwen in zijn eigen aanpak. Zijn sterke punten waren niet zomaar ‘handig’, ze werden een krachtig hulpmiddel in het omgaan met stress.
Wat zijn hulpbronnen, en waarom zijn ze belangrijk?
Hulpbronnen zijn alles wat jou versterkt en kalmeert: eigenschappen, vaardigheden of zelfs kleine dingen die je energie geven. Voor Lars waren dat zijn planningsvaardigheden en het helder communiceren van zijn behoeften. Deze hulpbronnen helpen je om vanuit een meer ontspannen en stabiele basis naar uitdagingen te kijken.
Hoe je die hulpbronnen vindt en inzet, bespreken we uitgebreid in het coachingstraject. Maar het uitgangspunt is simpel: focus eerst op wat wél goed gaat en bouw van daaruit verder.
Door bewust aandacht te besteden aan waar je goed in bent, zet je een belangrijke eerste stap richting verandering. Wil je meer weten over hoe dit werkt? Neem gerust contact op, ik help je graag verder!
Blog + afbeelding geïnspireerd op blog van 1e verdieping.