Het gebeurde Erik.
Van de ene op de andere dag zat hij thuis.
Niet bereikbaar voor zijn leidinggevende.
Niet voor zijn buddy.
Zelfs niet voor zijn moeder.
Zijn systeem stond op uit.
Alles was te veel.
Er was geen energie meer.
Zich afsluiten was geen keuze, maar een overlevingsreactie.
Zijn omgeving maakte zich zorgen.
Erik reageerde nergens op.
Na verloop van tijd lukte het zijn moeder om contact te krijgen.
Later volgde een telefoongesprek met zijn leidinggevende.
Met dit verhaal kwam Erik bij mij.
Hij schaamde zich.
Zoveel mensen hadden zich zorgen gemaakt.
En hij had geen idee hoe dit had kunnen gebeuren.
Inzicht creëren
Samen zijn we op verkenning gegaan.
We brachten in beeld hoe Erik zich in verschillende situaties voelt:
🟠 Gemiddeld (licht oranje)
- Activiteiten kosten energie
- Dagelijks keuzes maken: wat kan wel, wat niet
- Energie richten op dingen die lukken en resultaat geven
🟢 Optimaal (groen)
- Er is energie
- Dingen gaan vanzelf
- Geen voortdurende afwegingen nodig
🔴 Overbelasting (rood)
- Geen energie, terwijl er wél dingen moeten
- Basiszorg lukt nog: douchen, eten, drinken
- Frustratie en een naar gevoel
- Negatieve gedachten
- Tegelijkertijd het besef: dit is niet voor altijd
Erik gaf aan dat hij geen invloed ervaart op het plotseling in ‘rood’ terechtkomen.
Het visueel maken van deze fases — met kleuren, woorden en poppetjes — gaf hem wél overzicht en inzicht.
Dit zie ik vaker
Ik werk vaker met cliënten die in een overlevingsstand terechtkomen.
Alles is te veel.
Er kunnen geen prikkels meer bij.
Vaak zeggen ze:
“Het gebeurde opeens.”
In werkelijkheid is het zelden echt opeens.
De signalen zijn er vaak wel, maar worden (nog) niet herkend.
Waar we aan werken
Samen onderzoeken we:
- Waardoor het stressniveau oploopt
- Welke signalen waarschuwen voor overbelasting
- Wat helpt om eerder bij te sturen
- Wat helpt om weer te herstellen
Stress volledig voorkomen is niet realistisch — en ook niet nodig.
Wel kun je leren om eerder te herkennen waar je staat, en wat je nodig hebt.
De komende tijd werk ik hier samen met Erik aan.
Herken jij dit bij jezelf en wil je hier iets in veranderen? Dan ben je welkom voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Om te kijken of het past — en of er een klik is.