In juni ben ik op workation geweest, een combinatie van werk en vakantie, waarbij je je werk doet in een ontspannende omgeving.
De aanleiding voor mij was dat mijn ouders graag nog een keer naar de camping van mijn broer in Frankrijk wilden, maar ze die afstand zelf niet meer kunnen rijden. Terwijl mijn ouders vakantie vieren, ben ik overdag aan het werk. In de avonden en weekenden geniet ik volop van de andere omgeving. Ik bedacht me dat dit wellicht ook een fijne vorm van werken is voor mensen met autisme, als je werk het toelaat natuurlijk.
Wat is een Workation?
Een workation is een periode waarin je je dagelijkse werkroutine verplaatst naar een andere, vaak rustgevende, locatie. Dit kan variëren van een week in een vakantiehuis aan zee tot een maand in een bergchalet. Het idee is om de omgeving te veranderen om zo een betere balans tussen werk en ontspanning te creëren.
Het is tegenwoordig zo hip dat er organisaties zijn die workations organiseren. Dan zit je met meerdere mensen in dezelfde setting en kun je na het werk ook met elkaar ontspannen.
Aandachtspunten voor een Workation
- Verandering van Omgeving
Een verandering van omgeving kan helpen om de zintuiglijke overbelasting die vaak in een traditionele kantooromgeving voorkomt, te verminderen. Een rustige, natuurlijke omgeving kan bijdragen aan een vermindering van stress en prikkels.
Daar staat tegenover dat verandering onzekerheid kan geven. Mensen met autisme gedijen vaak op routine en voorspelbaarheid (al geldt dit niet voor iedereen). Een workation brengt een aanzienlijke verandering in je dagelijkse omgeving en routines met zich mee, wat stress en angst kan veroorzaken. Het aanpassen aan een nieuwe werkplek, zelfs tijdelijk, kan overweldigend zijn en leiden tot verminderde productiviteit en verhoogde spanning. - Verbeterde Focus
De rust van een nieuwe omgeving kan bijdragen aan een betere concentratie en productiviteit. Minder afleidingen en een meer ontspannen sfeer kunnen helpen om taken efficiënter uit te voeren.
Nieuwe omgevingen kunnen echter ook onverwachte zintuiglijke prikkels met zich meebrengen, zoals andere geluiden, geuren en visuele stimulaties. Dit kan leiden tot sensorische overbelasting, wat weer belastend kan zijn. - Balans tussen Werk en Ontspanning
Het combineren van werk en ontspanning kan zorgen voor een betere balans, wat cruciaal is voor het mentale welzijn. Door werk af te wisselen met ontspannende activiteiten kan de algehele werkervaring positiever worden. Daar staat tegenover dat je ook last kunt hebben van een gebrek aan vaste structuur. Het missen van een goede planning en een voorspelbare routine kan veel stress geven. De noodzaak om deze zelf te moeten creëren in een nieuwe omgeving kan moeilijk en stressvol zijn. - Sociale Interactie en Netwerken
Workations kunnen vaak gepaard gaan met meer sociale interacties, zoals het ontmoeten van nieuwe mensen of deelnemen aan lokale activiteiten. Voor sommige mensen met autisme kan dit een uitdaging zijn, omdat ze mogelijk moeite hebben met sociale communicatie en het lezen van sociale signalen. Dit kan leiden tot extra stress en vermoeidheid. - Afstand tot Ondersteuningsnetwerk
Tijdens een workation zijn mensen vaak ver verwijderd van hun gebruikelijke ondersteuningsnetwerk, zoals familie, vrienden of coach. Dit gebrek aan directe ondersteuning kan het moeilijker maken om met uitdagingen om te gaan en kan gevoelens van isolement versterken.
5 tips voor een succesvolle workation
1. Voorbereiding
Plan je workation zorgvuldig. Zorg ervoor dat je accommodatie geschikt is voor zowel werk als ontspanning. Denk aan een goede internetverbinding en een rustige werkplek.
2. Structuur
Houd een duidelijke structuur aan tijdens je workation. Maak een planning die zowel werktijd als ontspanningstijd omvat. Dit helpt om een ritme te behouden dat je gewend bent, terwijl je ook profiteert van de nieuwe omgeving.
3. Communicatie
Communiceer duidelijk met je werkgever of team over je workation plannen. Zorg ervoor dat iedereen op de hoogte is van je beschikbaarheid en eventuele tijdsverschillen.
4. Zelfzorg
Vergeet niet om goed voor jezelf te zorgen. Neem de tijd om te ontspannen en te genieten van je omgeving. Plan activiteiten die je leuk vindt en die je helpen om te ontspannen.
5. Hulp en Ondersteuning
Als je merkt dat je tijdens je workation tegen problemen aanloopt, wees dan niet bang om hulp te vragen. Dit kan variëren van technische ondersteuning tot het zoeken van advies bij een collega of coach.
Conclusie
Een workation kan een effectieve manier zijn voor mensen met autisme om een betere balans te vinden tussen werk en ontspanning. Door de juiste voorbereidingen te treffen en een structuur te volgen die past bij je behoeften, kun je profiteren van de voordelen van een nieuwe omgeving zonder dat dit ten koste gaat van je productiviteit.
Denk je over een workation en wil je weten hoe ik deze heb ervaren, neem dan contact met me op.