Nuttige stress
Niet alle stress is negatief. Denk maar aan gevaarlijke situaties, bijvoorbeeld als je oog in oog met een leeuw staat.
Al is het in Nederland waarschijnlijker dat je plotseling een auto i.p.v. een leeuw recht op je af ziet komen.;-)
In een fractie van een seconde worden je stresshormonen vrijgemaakt.
Hierdoor ben je klaar om te vechten of te vluchten.
Je bloeddruk en je hartslag stijgen.
Je ademhaling wordt sneller.
Het zweet breekt je uit.
Je bent klaar voor actie.
Negatieve stress
Waar we vaak last van hebben, is negatieve stress.