Je energie goed verdelen over de dag en de week is niet altijd even makkelijk. Allereerst moet je helder hebben wat je energie geeft en wat je energie kost. Hier heb ik eerder een blog over geschreven.
Energiegevers en energievreters
Om er achter te komen hoe het bij jou werkt, kun je een week lang bijhouden wat je energie kost en wat je energie oplevert.
Bijvoorbeeld die lastige klant die maar aan je hoofd blijft zeuren of je to-do-lijst die eerder langer dan korter wordt.
En wellicht krijg je energie van wandelen in de natuur of het lezen van een goed boek.
Om het je makkelijker te maken, heb ik een formulier voor je waarop je dit bij kunt houden, zodat je meer inzicht kunt krijgen.
Lees hier verder