Als je autisme hebt kan het gebeuren dat je direct nee zegt als je iets gevraagd wordt, omdat je niet goed weet wat het inhoudt. De vraag overvalt je of je weet niet zo goed wat je ermee aan moet. Het gaat hier dan om duidelijkheid en voorspelbaarheid.
In plaats van direct nee te zeggen is het dan handiger om goed te luisteren naar wat er gevraagd wordt. En als je het niet helemaal begrijpt doorvragen. Vervolgens in je eigen woorden samenvatten wat de ander heeft gezegd. Daarmee kun je checken of je de ander goed begrepen hebt. Als dat namelijk niet het geval is, zal de ander aangeven wat er niet klopt aan je samenvatting.
Nee zeggen om een grens te stellen
Veel mensen vinden het moeilijk om nee te zeggen als een ander hen iets vraagt.
Bijvoorbeeld omdat je aardig gevonden wilt worden, je behoefte hebt aan waardering of uit plichtsgevoel.
Waarom zeg je ja
Ja zeggen is op de korte termijn vaak makkelijker. Het is prettig om de ander een plezier te doen of je wilt de ander te vriend houden. ‘Ja’ zeggen scheelt je een hoop gedoe.
Waarom zeg je nee
Nee zeggen voorkomt dat je dingen met tegenzin doet. Nee zeggen schept ook duidelijkheid, de ander weet waar hij/zij aan toe is. En nee zeggen is ook respect hebben voor jezelf.
Hoe zeg je nee?
Verder lezen